「O字ハゲ」とは文字どおりつむじあたりに脱毛班（脱毛を起こしている部位）が発生する頭皮トラブルです。
AGA（男性型脱毛症）で多く見られるタイプですが、それ以外では単純円形脱毛症もつむじにO字ハゲができやすいですね。
今回は多くの人を悩ませるO字ハゲに迫りたいと思います。
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目次
O字ハゲとは
つむじは漢字だと「旋毛」と書きます。頭頂部あたりにあり、毛髪が渦を巻くように放散している部分です。
このつむじが薄くなり、地肌が露出している状態が「O字ハゲ」です。日本人のおよそ30%が発症すると言われている壮年性脱毛症の代表的な症状の一つで、AGAではO字脱毛と呼ばれ、FAGAではびまん性の初期から出現します。
AGAのO字ハゲ
AGAは男性特有の脱毛症で、全脱毛症の中で最も多い症例数があります。ただし、日本人に多いAGAは額の生え際が後退していくM字脱毛で、O字脱毛は白人や中国人、また東南アジア方面に多い脱毛パターンです。
しかし、年齢が上がるとともにM字＋O字の混合脱毛が多くなるので、M字だけでなくO字ハゲにも早めの対策が必要です。
AGAが進行して末期症状になると毛包が消失し完全無毛の状態（完全脱毛）になります。こうなってはAGA治療薬や外用薬では治療効果を得ることができません。
FAGAのO字ハゲ
FAGAは女性型脱毛症と言われる女性特有の脱毛症です。男性のO字ハゲとは異なり、つむじから症状が起こり始めやがて頭部全体に広がる「びまん性脱毛」というパターンが最も多いとされています。
びまん性のO字ハゲは完全脱毛を起こすようなことはなく、頭皮が透けて見えたり、白髪が多くなるという状態で落ち着きを見せます。
O字ハゲの原因
O字ハゲは器質性（AGA）とそれ以外によって原因が異なります。
器質性O字ハゲ（AGA）の原因
器質性とは原因が臓器や組織の異変にある、という意味です。AGAは頭皮付近に分布している5α-リダクターゼという酵素によって男性ホルモンの一種「テストステロン」が「DHT（ジヒデロテストステロン）」という別の男性ホルモンに変異することで起こります。
O字ハゲを起こす男性は頭頂部付近に5α-リダクターゼが多く分布していると考えられます。
器質性以外のO字ハゲの原因
器質性以外のO字ハゲの原因には複数の要素が考えられます。
- 加齢：男女共40代後半から急増します
- ホルモンバランスの乱れ：壮年性脱毛症の原因の一つと考えられています
- 精神的なストレス：単純円形脱毛症や壮年性脱毛症の原因です
- 生活習慣の乱れ：食生活の乱れや運動不足、寝不足は脱毛を誘発する要因です
O字ハゲ対策について
O字ハゲは男女とも年齢を重ねるごとに発生する可能性が高まるので、早めに対策を立てておくことをおすすめします。できれば30代になったら対策を講じておくのが理想的ですね。
おすすめのO字ハゲ対策
O字ハゲ対策には以下のアイテムがおすすめです。
- 薬用育毛剤・医薬品育毛剤
- 育毛サプリ
- 亜鉛サプリ
O字ハゲと髪型
背の高い男性でも座ったりお辞儀をするとO字ハゲは目立ちます。そこでO字ハゲが起こってしまったらどんな髪型にしたら良いのかを考えてみましょう。
- ベリーショート、坊主：潔く3mm以下の坊主頭にするとO字ハゲも目立たなくなります
- スキンヘッド：最近ちょっとしたスキンヘッドブームなので、これは十分ありだと思います
- ベリーショートにして金髪に染める：日本人の肌の色は黄色味がかっているので、金髪にすると地肌との境目が目立たなくなります
O字ハゲに効く育毛剤と育毛サプリの紹介
これまで数多くの育毛剤を特集してきたmelbyがおすすめする育毛剤やサプリメントは次の通りです。
| 薬用育毛剤 | チャップアップ（男女兼用） |
|---|---|
| 医薬品育毛剤 | リアップX5プラス（男性用） |
| 医薬品育毛剤 | リアップX5ジェンヌ（女性用） |
| サプリメント | アガルプ（男女兼用） |
| サプリメント | イクモアプレミアム（女性用） |
O字ハゲは坊主になる？
O字ハゲが発生するとそのまま丸坊主になるのではないかという恐怖心が出てきますが、実際のところはどうなのでしょう？（おすすめの髪型にスキンヘッドを挙げておいてこういうのもアレなんですけど…）
男性の場合はO字ハゲが起きている部分は無毛状態になる可能性大ですが、そこからさらに進行して丸坊主になることはあまりありません。ただし、M字ハゲと繋がってサイドだけ髪の毛が残るような状態になる可能性はあります。
女性は全体的なボリュームが減り、つむじは特に地肌が目立つようになりますが、丸坊主になることはまずありません。
しかしながら、いずれにしても進行してしまうとそれだけ手間も時間も料金もかかってしまうので早めに対策しておくことが重要です。
マッサージはO字ハゲに有効か？
O字ハゲの直接的な原因の一つに「血行不良」があります。これを緩和するために頭皮マッサージをすることはとても有効な対策です。
ただし、マッサージだけでO字ハゲの発生を回避できるかといえばそんなことはないので、あくまでも治療や対策の効果を上げるために行うものと理解してください。
O字ハゲを病院で治す時代
O字ハゲの大半は壮年性脱毛症（AGAやFAGA）です。現在壮年性脱毛症は皮膚科やAGAクリニック、美容皮膚科、美容外科などで治療することが可能です。
進行してしまった壮年性脱毛症はセルフケアでは対策できない場合がありますので、心配な方は一度専門医に相談すると良いでしょう。
O字ハゲと亜鉛の関係
亜鉛は人が生きていく上で非常に重要なミネラルの一つです。亜鉛が不足すると免疫力が低下し、頭皮に炎症が起こりやすくなります。
脱毛も炎症が引き金となって起こるので、亜鉛不足には注意が必要です。亜鉛が多く含まれている食材は牡蠣ですが、毎日必要な分を食事だけで補うのは困難なのでサプリメントを活用することをおすすめします。
O字ハゲについてのまとめ
O字ハゲは意外と目立つもの。特に女性は全脱毛になることはないとはいえ、男性よりも背が低いので薄くなると気になりますね。
O字ハゲはほとんどが壮年性脱毛症と呼ばれる頭皮疾患です。これは年齢が高くなればなるほど発症頻度が飛躍的に高くなります。
若いからまだ大丈夫と思って安心せずに、本文で紹介した方法で早めの対策を講じるようにしてください。
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