美容サプリは口コミから選ぶ！その効果と飲み方について解説

いつまでも若々しい人は男女ともに魅力的ですね。美を保つアイテムは化粧品だけではありません。美容サプリも、美意識の高い女性から注目を集めています。ここでは、美容サプリに興味がある方へ、美容サプリの選び方や、飲み方、購入場所、そしておすすめの美容サプリ8種を紹介します。

美容サプリは店頭やネット、DHCなどでも商品展開されている

美容サプリは身近なところで販売されているのをご存知でしたか？DHCやファンケルなどの直営店、コンビニやスーパー、ドラッグストアのサプリメントコーナーで美容サプリが売られています。

また、市販の美容サプリはネットでも購入可能！メーカーの公式や、ドラックストアのオンラインショップで購入が可能。お店の空いている時間に買い物ができないという人や、じっくり家で吟味したいという人にはネットでのお買い物もおすすめです。

美容サプリはいつ飲む？おすすめの飲み方はチェックしましょう

美容サプリは薬ではないので、基本的にいつ飲んでも大丈夫です。ただ、1日に3回飲むものや1日に1回でいいものなどの違いはありますので、飲み忘れがないように普段の生活の習慣に加えられるようになるのがベスト。

適当に飲んでしまうと栄養を撮りすぎてしまったり、その反対に少なすぎてもったいない。なんてことも。中には空腹時に飲むことをおすすめされているサプリなどもありますので、新しいサプリを飲み始める前にはサプリのパッケージや説明書で正しい飲み方を確認してください。

自分に合う美容サプリの選び方〜店員さんに相談や事前の調べがキモ〜

ドラックストアや化粧品売り場のサプリコーナーに行くと、すごい数のサプリが並んでいます。ぱっと行ってその中から、自分に合うサプリを見つけるのは難しいと感じる人も多いのではないでしょうか。

ドラックストアや化粧品売り場に美容部員さんがいるときには、悩みを相談しながら選ぶことができるでしょう。セルフやネットで選ぶ場合は、ダイエット・デトックス・肌にいいものなど、目的をしっかりと絞ってから、どんな成分のサプリがいいのかを事前に調べておくと買いやすくなります。

美容サプリって全員に必要？どんな人が飲んだらいいのかチェック

毎日の食事とは違い、美容サプリは必ずしも全ての人に必要というわけではありません。美容サプリはどんな人が飲むと良いでしょうか？まずダイエットをしている人。ダイエットは健康のためもありますが、同時に外見も美しくなっていくために、必要な栄養を補給したり、ダイエットをサポートするようなサプリを摂るのがおすすめです。

体臭が気になるという人は、内側からのケアを美容サプリで。肌や爪、髪の悩みがある人も、外側は化粧品で、内側は美容サプリでケアしていくとよいでしょう。

美容サプリに効果はない？ある程度は飲み続ける必要があります！

大事な写真を撮る前に、同窓会の前日にとサプリを摂る人もいるかと思います。ですが、サプリはあくまで食品なので、飲んだ次の日に目に見えた変化があるということはありません。

2週間くらい飲んでみて、変化がなければ「やめてしまおうかな。」と思ってしまいますが、ここでやめてはもったいないです。

サプリメントは、普段の食生活で足りない栄養を補うもの。いままで足りていなかった物を補っていくので、それ相当の時間がかかるものなのです。

3ヶ月、6ヶ月とある程度長期間を見据えてサプリメントを摂っていくと、望んでいた変化が訪れるかもしれません。ですので、サプリの結果を活かすには、予定の数ヶ月前から計画的にコツコツと摂っていくことが大切です。

気になる美容サプリにお試しサイズ！

サプリのお試しサイズは通常数日分の少量が入で割安に販売されています。サプリは栄養が詰まったカプセルなので、サプリによって色々な違いがあります。

粒が大きいもの、匂いのきついもの、味がまずいもの、1回の量が多いものなど。これらが全然気にならないという人もいれば、せっかく買ったのに続けられないという人も。そして体に合う、合わないも知ることができます。サプリは基本的に毎日飲むものなのでストレスなく飲めるものなのか、通常サイズを買って無駄にならないかを知るのに役に立ちます。

気になっているサプリにお試し商品があれば、ぜひ購入して試してみてください。

ネットやお店で市販されている美容サプリのおすすめ商品8品を紹介

ドラッグストアやネット販売でも人気な商品を紹介します。

糖と脂肪の吸収を抑える機能性表示食品　ファンケル『カロリミット』

ファンケルから販売されているダイエットをサポートしてくれるサプリ。サプリメントでは日本初の食事の糖と脂肪の吸収を抑えるダブルの機能を備えたサプリメント形状の加工食品として消費者庁が初めて受理した機能性表示食品です。

食事の糖と脂肪の吸収を抑えてくれるスグレモノです。糖分、脂肪分、カロリーが気になる食事やデザートタイムにも。

カロリミットは、ファンケルの店舗やオンラインショップ、ドラックストア、ネットショッピングなどで購入可能。

その中で、ファンケル公式のオンラインショップから定期購入 （健康・得楽便）するのが１番お得です。

カロリミットはコンビニ、ドラックストア、ファンケルの店舗やネット通販で販売されているので、自分の都合の良い場所で買うことができて便利です。

amazonで人気　ネイチャーメイド『スーパーマルチビタミン＆ミネラル』

ネイチャーメイドから出ている、『スーパーマルチビタミン＆ミネラル』はamazonの「サプリメント・ビタミン」の売れ筋ランキングの上位の定番商品です。

ビタミンA300μg、ビタミンB11.5mg、ビタミンB21.7mg、ビタミンB62mg、ビタミンB123μg、ビタミンC125mgなどを含む12種類のビタミンと、カルシウム200mg、マグネシウム100mgなどの7種類のミネラルが凝縮されたサプリです。

普段の食事では補い切れない栄養素をサポートする基礎のサプリメントとなっています。

amazonの価格は以下のようにお得になっています。

体臭がバラの香りに！？DHC『香るブルガリアンローズカプセル』

天然ダマスクローズを100％使用した美容サプリです。1袋あたりバラの花約850本分の天然香気成分が凝縮されています。

ローズオイルにはシトロネロール、ゲラニオールといった香りの成分を配合。息や体からローズの香りがするという女子力の高い美容サプリなのです。体や口のニオイが気になる人、汗のニオイが気になる人に人気があります。

香るブルガリアンローズカプセルはDHCの店舗やオンラインショップ、ドラックストア、ネットショッピングなどで購入可能。

DHC公式オンラインショップでは30日分のみ販売されています。

通常価格 は30日分1,690円（税抜）。

2019年8月6日まではキャンペーン価格で1,580円（税抜）。3点では、通常価格合計 5,070円（税抜のところ、キャンペーン価格で4,280円（税抜）になります。

また初回の定期購入はなんと、定期割引価格が¥845円（税抜）と格安です。その後も定期購入 は定期割引価格の1,267円（税抜）に。

定期購入の3個セットは定期割引価格3,801円（税抜）にプレゼントもついてきます。

amazonでは30日分が価格:1,542円 （税込）、20日分 1,180円 （税込）で販売されています。

iHerbで買える鉄分ビタミンB群の補強サプリ　サルス『フローラディクス』

鉄とビタミンB群が豊富に含まれている、ドイツ生まれの健康飲料です。ニンジン、ネトル、ホウレンソウなど数種のハーブエキスと洋梨、ブドウ、クロスグリなどの果汁をベースにし、消化によく吸収しやすい形になっています。

天然果汁入りで飲みやすく、4歳から飲むことができます。

ネット通販や、オーガニック食品を取り扱うお店で購入可能です。

アメリカのネット通販iHerbでは

クリニックでも販売している人気ビタミンＣ　LivOn『リポスフェリック ビタミンC』

LivOnから出ている、ビタミンCサプリのリポスフェリック ビタミンC 。

リポスフェリック ビタミンCは、液体状のサプリです。水と一緒に飲み込みます。

大豆リン脂質でできた高機能なリポソーム包まれたビタミンCが、消化器官内での吸収を妨げるバリアの影響を受けることなく無傷のまま血液内に入り込み、飲んで数分以内にそのまま細胞内に取り込まれます。

クリニックでも販売されている大人気のビタミンＣです。

肌のうるおいを維持する機能性表示食品　DHC『セラミド モイスチュア』

セラミド モイスチュアは、肌のうるおいを維持する機能が報告されている、米由来グルコシルセラミドを配合した機能性表示食品です。

サプリなので顔の乾燥だけではなく、全身の乾燥が気になる人におすすめ。米由来グルコシルセラミドに加え、ハリを支えるコラーゲンペプチドや、ビタミンC、ビタミンEなども一緒に配合された、美容サプリです。

セラミド モイスチュアはDHCの店舗やオンラインショップ、ドラックストア、ネットショッピングなどで購入可能です。

DHCの公式オンライショップでは、通常価格 1,450円（税抜）のところ、7月3日までキャンペーン価格¥1,280（税抜）で、3個セットは、通常価格3点合計 4,350円（税抜）のところ、キャンペーン価格で3,580円（税込）で購入できお得です。

定期購入は定期割引価格1,087円（税抜）とさらにお得です。

amazonでは

iHerbで人気！オメガ3系脂肪酸サプリ　ナウフーズ『ウルトラオメガ3　500 EPA/250 DHA』

アメリカのナウフーズで販売されているフィッシュオイルのサプリで、オメガ3系脂肪酸のEPAと DHAを摂ることができます。

GMP（優良医薬品製造基準）品質保証商品。腸溶性コーティングが施されているため、フィッシュオイルで吐き気や悪心を起こしたことがある方でも飲むことができます。

臭いも抑えられているので、魚が苦手な人でもチャレンジしやすい商品です。

こちらの商品は、ネットで購入可能。

iHerbでは

1粒に1000億個もの乳酸菌が配合 amazonで人気の乳酸菌サプリ『BIORA』

BIORAは１粒の中に、ナノ型乳酸菌、ビフィズス菌、EC-12、H-61、K-1をバランス配合しタブレット型の乳酸菌サプリです。ヨーグルト風味で、おやつ感覚でポリポリとそのまま食べられる手軽さが魅力。子供からお年寄りまで毎日美味しく乳酸菌が摂取できます。

1粒の中になんと1000億個もの乳酸菌が配合されています。国内製造を行っているこだわりのサプリです。

BIORAはネットで購入可能。