白髪サプリの効果とは？成分や副作用&おすすめアイテムまでしっかりとご紹介！

あなたは今隠れたヒット商品である「白髪サプリ（または黒髪サプリ）」の存在をご存知ですか？高齢化が進む日本では白髪の悩みを抱えている人が年々増加しています。

しかし、白髪なんて染めればいいんじゃない？と思っているとしたら、それはちょっと問題あり！です。実は白髪も「脱毛症」の1つだからなんです。

つまり、刺激の強い白髪染めを使い続けたり、染めてごまかすだけでは進行性の脱毛症を食い止めるのは不可能なんです。

脱毛症は頭皮のトラブル！皮膚の老化現象のサインです。見つけたら早めの対策を講じましょう。

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白髪サプリの効果とは？

白髪サプリの効果は白髪を黒髪に蘇らせることです。だから黒髪サプリとも言われています。

性別で比較した場合、女性に人気がある商品ですが、その理由は白髪というのは頭皮の老化が原因でおこる皮膚トラブルの一種であり、サプリメントでケアすることで全身の新陳代謝が活性化されて美肌効果も同時に得られるからなんです。

医薬品ではないので副作用の心配もなく、継続していると髪の毛だけでなく肌ツヤもよくなってくるので、中高年の女性にとっては嬉しい効果ですよね。

白髪サプリには複数の有効成分をバランスよく配合したマルチタイプのサプリメントと、白髪に効くと言われている成分を単体で補う成分サプリメントがあります。

サプリメントは食品なので、医薬品のような副作用の心配はありませんが、原料となる食材にアレルギーがある人は服用できない場合があります。マルチタイプの白髪サプリは特にこの点に注意してください。

白髪サプリの人気ランキングを調査

では、ここではマルチタイプの白髪サプリの中で、今ネットで話題の人気商品を3品ご紹介していきたいと思います。

第1位：ブラックサプリEX

現役の医師が監修し、白髪サプリ人気の火付け役になったサプリメントがブラックサプリEXです。
白髪のケアには「黒ごま」、「ビオチン」、「亜鉛」、「ビタミンC」などが有効成分として有名ですが、この他にも保湿成分などがバランスよく配合されています。

第2位：ブラックナチュレ

毎日自然で美しくハリのある髪を手に入れることができるサプリメントのブラックナチュレ。
「〇ヶ月の利用が条件」などの定期継続の回数縛りがないから自分のペースで利用できるし安心です。

第3位：黒ツヤソフト

2007年に発売された白髪ケアサプリの草分け的な存在でロングセラー商品です。息が長い商品には人気のわけがちゃんとあります。
黒髪成分に加え、和漢成分や大豆イソフラボンを配合することで女性の年齢をトータルでサポートします。

第4位：黒椿

黒椿は、人気の高い白髪サプリです。
配合成分には白髪ケアに必要な成分が配合されていますが、それに加えて複合的なミネラル成分である「リモナイト」などが配合されています。
有効成分数はブラックサプリよりも多いのですが、購入は基本的に公式サイト以外では取り扱っていません。

白髪サプリはシミにも効果的って本当？

白髪は頭皮の新陳代謝が停滞すると起こる皮膚トラブルです。主な原因は加齢やストレス、ホルモンバランスの異常です。頭皮も皮膚の一部で顔と繋がっているので、白髪サプリを飲んで頭皮の代謝をあげると、顔の皮膚のエイジング対策になり、シミやくすみが軽減されることがあります。

白髪サプリに副作用はあるの？

サプリメントといえば錠剤やカプセルで何かと「医薬品」をイメージさせるものですが、商品のカテゴリーは「食品」なので医薬品のような副作用の心配はありません。

しかし、何事も過ぎたるは猶及ばざるが如しの例えの通り、サプリメントをたくさん飲んだからといって作用が高まるものではありません。過剰なものは排泄されるだけです。

そして、あらゆる食品も食べすぎると健康を害するのと同様、サプリメントも過剰摂取は健康を損なう原因になるので1日の摂取目安量は守るようにしましょう。

また、原料に使われている食材に対してアレルギーがある人は服用を控え、現在持病があって服薬治療中の場合は主治医に相談してからサプリメントを導入するようにしてください。

白髪サプリの口コミを比較

マルチタイプの白髪サプリは圧倒的にネット通販限定商品が多いので、購入にあたっては口コミを見るのが一番でしょう。そこで先のパートで紹介した白髪サプリの口コミを幾つか紹介していきます。

ブラックサプリEX

白髪対策やアンチエイジング効果も期待できるブラックサプリは近年女性のみならず男性にも支持されています。

• 評価★4/5：半年ほど飲んでいます。髪の毛よりもまず肌のコンディションがよくなりました。髪の毛もコシが出てきて色が濃くなってきたように思います。他には特に何もしていないのですが、なにより肌の調子がいいので続けたいと思います
• 評価★3/5：心配していたアレルギーや副作用はありませんでした。化粧ノリがよくなったような気がするのと、抜け毛が減ってきた気がします。色については黒までいきませんが白かった根元部分が少し色づいてきたような気がします。
• 評価★1/5：私には全く効果がありませんでした。安い買い物ではないので残念です。ただ、肌の調子がよくなりシミやそばかすが消えたような気がしています。でも目的が白髪対策だったのでもう少し安くて継続しやすい商品を探します

サプリメントはあくまで健康補助食品ですので、万人に効果が出るというわけではありません。ただ、やはり白髪は頭皮の老化やトラブルが原因なのでヘアサイクルの長い毛髪よりも先に肌への良い影響が出てくる人は多いようですね。

ブラックナチュレ

ブラックナチュレはいつまでも若々しくいたい！と強く願っている方に是非おすすめしたい白髪サプリです。
葉酸をはじめとする選びぬかれた11種類の有効成分が配合されており、イキイキハリのある髪を手に入れれますよ♥

しかも毎回通常価格から1,800円OFFの3,700円(税抜)で購入できるからめっちゃ安いしお得です！

黒ツヤソフト

• 評価★3/5：劇的な変化というのはまだありませんが、和漢成分も入っていて体には良さそうなので継続していくつもりです
• 評価★3/5：髪の毛への効果はまだ未知数ですが、体調はこれを飲み始めてからよくなっているような気がします。更年期も心配だったのですがこれなら乗り切れそうです。
• 評価★1/5：全く効果がありませんでした。1日に6粒飲むというのも面倒で私には向いていないと実感しました。

黒椿

• 評価★4/5：出産後白髪が増えたので飲み始めました。出産や育児のストレスで白髪が増えないようにするための予防的な対策も兼ねています。白髪は減ったような気がするので効果は確かだと思いますが、値段が高いので星4つとさせていただきました。
• 評価★3/5：効果はどうなんでしょう？ボリュームは増えた感じですが、白髪が完全に黒くなるというまでにはいかないので白髪染めと併用しています。ただ、美容院でも白髪は増えていきますよと言われているので、これ以上増やさないようにするために継続していきたいのですが、ちょっとお値段が…。
• 評価★1/5：1ヶ月飲んでみましたが効果は実感できませんでした。継続するのはちょっと高額すぎるので私は続けることを諦めました。

白髪サプリの主要成分亜鉛とは？

亜鉛は白髪サプリの重要な成分の一つです。男性向けの強壮剤イメージが強いのですが、髪の毛を太く丈夫に、しかも黒々とさせるのは男性ホルモン（テストステロン）の作用なのです。
そこで男性ホルモンを活性化させる亜鉛を補うことで髪の毛が健康な状態に導かれていくことにつながります。
亜鉛は日本人にとって不足しがちなミネラル成分なのでサプリメントで補うことが推奨されています。

白髪サプリの主要成分ビオチンとは？

ビオチンは細胞の再生を促すビタミンB群の1種で、こちらも亜鉛同様白髪ケアでは重要な役割を果たす成分です。
ビオチン単体でサプリメントされていることは少ないのでマルチビタミンや上記のようなマルチタイプの白髪ケアサプリなどで必要量を摂取することをお勧めします。

白髪サプリを楽天で買うなら何がおすすめ？

白髪サプリを購入する場合は公式サイトで定期購入すると割引が適用されるケースがほとんどなのですが、会員登録をしなければならないという煩（わずら）わしさがあります。
そこで楽天IDや楽天カードをお持ちの方なら楽天市場を利用するという方法がおすすめです。
楽天市場から購入すれば楽天スーパーポイントがたまるので、キャンペーンなどを上手に活用すれば公式よりも安く購入することができるかもしれません。

楽天で白髪サプリを買うならば、「ブラックサプリEX」がおすすめです。メーカーが公式ショップを楽天市場内に持っているので、正規品が購入可能です。

白髪サプリはDHCブランドで売られている?

ネット通販限定商品は高いし日頃から食生活や運動には気を使ってしっかりとエイジングケアできているという人ならば不足しがちな亜鉛やビオチン、黒ごまなどの有効成分ごとにサプリメントで補給するという方法が手軽でしょう。

DHCならばお手頃な価格でこれらのサプリメントがラインナップされていて、市中のドラッグストアでも購入することができます。

白髪サプリをamazonで買うなら何がおすすめ？

amazonではブラックサプリEXや黒椿、黒ツヤソフトなどをメーカーが直販しているケースはありません。特に黒椿は公式サイト以外での購入が難しい商品ですね。
そこで、amazonで白髪サプリを購入するときはDHCのパートと同様に亜鉛や黒ごまなど成分ごとのサプリメントを「アマゾン定期お届け便」で購入するという方法がお勧めです。
白髪ケアは長期的な対策が必要なので定期お届け便を使うことで商品の値段が安くなり買い忘れも予防できます。
amazonなら海外で売られているサプリも購入可能なので興味がある方はそちらも調べてみてはいかがでしょう？

白髪サプリを買うときのポイント【まとめ】

白髪サプリを買うときのポイントは白髪とは何か？をまず知ることです。白髪も脱毛の一種なので、ヘアサイクルの影響を受けるということをしっかりと認識し、長期的なビジョンで対策を講じることが重要です。

トータルの手間がかからないのはブラックサプリEXや黒椿のように白髪対策に必要な成分がバランスよく配合されているマルチタイプですが、亜鉛や黒ごまのように単価の安い成分サプリを活用して、継続的な白髪対策をするというのも有力な選択肢になります。

また白髪サプリだけでは根本的な白髪対策にはならないので、生活習慣と運動習慣の見直しも同時に行ってください。

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