近年男女にかかわらず脱毛の悩みが増加している、ということはmelbyでも常々お伝えしている通りです。ところでこれは意外と知られていないことなのですが、「白髪」も脱毛の一種なんですよ。
え？毛があるのにどうして？と思いますよね。でも白髪になると髪の毛全体のボリュームが減って、毛も細くて弱々しくなり、まっすぐではなく縮れてしまいますよね。
毛髪そのものが弱くなってしまっているのでこれもまた脱毛の一種という風に考えられているのです。
今回はそんな気になる白髪の原因について詳しく説明していきたいと思います。
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目次
白髪の原因
白髪は男性よりも女性に多い脱毛症の症状です。病態としてはAGA（男性型脱毛症）やFAGA（女性型脱毛症）を含む壮年性脱毛症の症状の一つということになります。
壮年性脱毛症の原因というのは多岐にわたるので、代表的なものを一覧にしておきます。
- 加齢
- ホルモンバランスの乱れ
- 精神的なストレス
- 環境的なストレス
- 生活習慣病などの基礎疾患
- 生活習慣の乱れ
このような原因が複合的に起こり、頭皮のメラニン色素産生能力が低下し、髪の色が段階的に黒から灰色そして最終的にはシルバーや白になってしまうのです。
最大の原因はストレス？
白髪の最大の原因はストレスと言われています。確かに気苦労が多いと白髪が増えると昔から言われていますよね。
ストレスには精神的なストレスと、紫外線や空気の乾燥などの環境的なストレスがあります。精神的なストレスが溜まりすぎると、血管を収縮させて頭皮付近の毛細血管の血流量が低下し、頭皮の機能不良を起こし、メラニン色素ができにくくなります。
また乾燥や紫外線のストレスによって頭皮のバリヤー機能が失われることでも頭皮の機能不良が発生してメラニン産生量が落ちます。
10代や20代の白髪の原因とは？
10代や20代で起こる白髪は若白髪と呼ばれています。まだ若くホルモンバランスが一番充実している年代で白髪が起こってしまうのはどうしてなのでしょう？
若白髪の原因は主に「生活習慣の乱れ」と「一時的な精神的ストレス」と考えらえます。
この年代はとにかく他人の目が気になる年頃ですよね。成長期なのに極端な摂食制限を行う無理なダイエットをしたり、スナック菓子や脂っこい食事、インスタント食品やファストフードをたくさん食べるなど食生活の偏りが若白髪を誘発すると考えられるのです。
もう一つの理由である「一時的な精神ストレス」というのは学業や部活の成績、あるいは新社会人になったことへの緊張など短期的に強いストレスがかかることで白髪が起こるケースです。
このような場合は単純性円形脱毛症を合併しやすいので、適度にストレスをケアして溜めすぎないようにしてくださいね。
30代や40代の白髪の原因とは？
30代や40代になると次第にホルモン産生量が低下しはじめます。特に女性は45歳を過ぎると、更年期に入り閉経に向かってエストロゲンという発毛効果を持つ女性ホルモンの産生量が減ってしまいます。
また昇進や育児などライフイベントでも社会的な責任が増すことで精神的なストレスがたまり、白髪を起こしやすくなります。
50代以降の白髪の原因とは？
50代になると男女共壮年性脱毛症リスクが飛躍的に向上します。特に女性は頭頂部から脱毛を起こし次第に頭部全体に広がる脱毛を起こすのですが、すべての毛髪が抜け落ちることはなく、全体的なボリューム感が減った状態で落ち着きます。
しかし、残った毛を見てみると根元は白髪で先端も茶色っぽくなり全体的にハリやコシのない弱々しい毛質になっています。
50代になって脱毛や白髪が目立ち始めてきたら、壮年性脱毛症の可能性が高いのでAGAクリニックや美容皮膚科を受診されると良いでしょう。
白髪の原因：抜くと増える？
昔から白髪は抜くと増えると言われてきました。医学的な根拠がないと言われてきた俗説ですが、実は本当なんです。
毛根が残っている毛を無理やり抜くということは強いストレスが頭皮にかかります。抜く時に痛みを感じるのが何よりの証拠です。
白髪を起こすということはすでにその毛穴周辺の頭皮は劣化していることが考えられるので、抜毛の刺激が炎症となり、周囲の頭皮組織にも炎症像が広がり、白髪リスクが増えるというわけです。
白髪の原因対策
加齢やストレスなど白髪の原因を知れば対策を立てるのも難しそうな感じがしますね。でもこれから紹介する対策を講じれば白髪リスクを減らすことができると思います。
ただし、壮年性脱毛症は進行性の皮膚疾患なので、対策はまじめかつ長期に取り組むことが必要です。どうしても白髪が減らないという場合は一度AGAクリニックや美容皮膚科に相談してみてはいかがでしょうか？
白髪サプリ
白髪サプリは今ネットでも高い注目を集めているケアアイテムです。飲むだけの簡単ケアなので育毛剤や脱毛症治療とも併用することができます。
商品によって内容成分が若干異なりますが、亜鉛やビタミンB群、葉酸、各種ミネラル、必須アミノ酸、ケラチン、保湿成分、黒ごまや海藻成分などが配合されています。
髪だけでなく美容と健康にも良いサプリメントなのでアンチエイジングにも最適ですよ。
生活習慣の見直し
白髪ケアにとって生活習慣の乱れというのは最大の難敵と言っても過言ではありません。頭皮も皮膚なので健康的な日常生活を送ることが白髪の予防と改善には不可欠なのです。
生活習慣を改善するポイントは次の4点です。
- 食生活の改善
- 運動習慣を持つ
- 睡眠と休息をたっぷりとる
- ストレスケア
薬用育毛剤
壮年性脱毛症は3人に1人以上の割合で発生すると言われています。自分は大丈夫という過信は捨てて早めの対策を講じることが重要です。
育毛ケアといえばマストアイテムは薬用育毛剤ですね。男性は30代、女性は40代になると育毛剤を使用して白髪ケアを行うことをおすすめします。
白髪がキラキラ見える原因とは？
一口に「白髪」といっても、グレーやシルバー、ホワイトといろいろな色味がありますよね。特にキラキラとした光沢のあるシルバーヘアならなってもいいかな？と思っている人もいるのではないでしょうか？
このキラキラした光沢の正体はキューティクルです。
キューティクルの原料はアミノ酸。特にケラチンという成分が重要な役割を果たすので、白髪サプリや育毛サプリでは重要視されている成分です。
白髪サプリを飲み続け、くたっとしたハリのない白髪がキラキラとしてまっすぐなシルバーヘアになったとしたらそれは効果を発揮している証です。諦めないで継続するようにしてください。
白髪の原因についてのまとめ
白髪が脱毛症の一種であること、またいろいろな原因が複雑に絡んで発生することがこれでおわかりいただけたと思います。
髪の色素がぬけるということはそれだけ頭皮が劣化しているという証明なので、生活習慣を見直し、必要ならば育毛剤や白髪サプリを使って適切にケアしましょう。
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