日本人の30%以上を襲うと言われているのが薄毛や抜け毛など頭皮と毛髪の問題です。
その対策として近年のノコギリヤシが注目されています。
そこで今回はノコギリヤシを主成分として配合しているサプリメントの効果や副作用の解説、そしておすすめのサプリメントを紹介していきます。。
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目次
ノコギリヤシについて
ノコギリヤシはアメリカ大陸原産のヤシ科の植物です。古くからアメリカ先住民族の間では中高年男性特有の諸問題を解決するハーブとして用いられてきました。
ヨーロッパでは前立腺肥大症やそれに伴う高血圧を緩和する代替医療用成分としても認められているほど効果が高いハーブエキスです。
葉っぱがノコギリのようにギザギザしている見た目から「ノコギリヤシ」と呼ばれていますが、サプリメントに配合されているエキスは主に果実から抽出されたものです。
近年ではさらにノコギリヤシ成分の研究が進み、薄毛や抜け毛などの毛髪トラブル対策としても有効ということが判明し、育毛サプリではマスト成分として利用されています。
薄毛におすすめのノコギリヤシサプリはこれ
ノコギリヤシに関する健康食品には「サプリメント」と「健康茶」がありますが、独特の苦味があるので、健康茶の苦味が苦手という方や他の成分も一緒に摂りたいという方は育毛サプリをおすすめします。
育毛剤を開発しているほとんどのメーカーからノコギリヤシ配合の育毛サプリが販売されているので、おすすめのものを幾つかピックアップして紹介したいと思います。
- プロタガ
- チャップアップサプリメント
- ランブットサプリメント
プロタガ
薄毛対策サプリメントとして注目のサプリメント。新成分HGPとノコギリヤシエキスのWパワーで強力に薄毛の悩みをサポートします。
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チャップアップサプリメント
ネットで人気ナンバーワンの育毛剤チャップアップの姉妹品です。こちらもノコギリヤシと亜鉛が配合されています。
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ランブットサプリメント
中高年向けの育毛剤ランブットの姉妹品サプリメントです。1日の摂取目安量（6粒）でノコギリヤシエキス370mgが摂取可能です。その他にノニや亜鉛など育毛に最適な成分が合計2,000mgも補給できる高品位サプリです。
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ノコギリヤシの効果
もともとノコギリヤシが注目を集めたのは中高年男性に多い前立腺障害（主に前立腺肥大）の改善効果が高いことから始まりました。
しかし前立腺肥大とAGA（男性型脱毛症）には因果関係があり、共通の原因物質である5α-リダクターゼという酵素の働きを阻害する効果がノコギリヤシの果実にあることが判明し、薄毛や抜け毛といった毛髪の悩みケアに最適な成分としてさらなる注目を集めたのです。
また血行を促進する作用もあり、血行障害が原因で起こる脱毛の改善効果も確認され、今ではノコギリヤシを主力成分とした育毛サプリがいろいろなメーカーから発売されています。
ノコギリヤシサプリはいつ飲むのがいいの？
サプリメントは医薬品と違い飲むタイミングが厳格に決められているわけではありません。ただし、ノコギリヤシには巡りを改善する作用があるため、1日の摂取目安量が少ない場合は夕食後や寝る前、また多い場合には毎食後という感じで飲むタイミングを決めておくと飲み忘れの防止にも役立ちます。
低血圧の方や寝起きが悪い方が1日1回飲む場合は夕食後か寝る前がおすすめです。
副作用について
サプリメントは食品なので日本で承認されている育毛サプリには医薬品のような強い副作用はありません。しかし、ノコギリヤシには血圧を下げる作用が確認されているので、服用開始直後やその日の体調によっては副作用によく似た異常を感じる場合があります。
- ほてり、多汗
- 皮膚の紅潮
- 鼻閉感
- 頭痛
- 下痢、または便秘
- 腹部膨満感、胸焼け
- 動悸、息切れ
ただし、日常生活に影響を及ぼすような強い症状の場合は無理をせずに服用を中止して医師に相談してください。
日常的に注意しておいたほうがいいポイントとしては、グレープフルーツとの同時摂取は避けるということです。
グレープフルーツにも降圧作用があり、同時に摂取するとめまいや立ちくらみなどを起こす可能性があります。
ノコギリヤシと亜鉛が育毛サプリのマスト成分
ノコギリヤシと並んで育毛サプリのマスト成分として配合されているのが「亜鉛」です。
亜鉛は重要なミネラルの一種ですが、日本人には不足しがちな栄養素と言われているので、サプリメントを活用して補給することが推奨されています。
亜鉛サプリメントとノコギリヤシサプリメントを別々に組み合わせても問題ないと思いますが、育毛サプリならそれだけでノコギリヤシ＋亜鉛、そしてその他の有効成分が同時に補給できるのでお手軽です。
もしも育毛サプリを活用する場合は亜鉛サプリを追加するのは避けてください。
亜鉛は重要な栄養素ですが、摂りすぎると腎臓に負担をかけてしまいます。
ノコギリヤシサプリのまとめ
近年頭皮と毛髪の悩み解消に役立つサプリメントの成分として大きな注目を集めているノコギリヤシ。もともとは中高年男性向けのサプリメントとして日本で広がったのですが、今では育毛サプリの主力成分として配合されています。
ヨーロッパでは代替医療用成分として承認されているほど効果の高いハーブですが、日本で承認されているサプリメントならば副作用などの問題も報告されておらず、1日の摂取目安量さえ守っていれば安心して服用することができます。
ただし、飲み始めの頃は軽度な副作用のような異常を感じることがあります。また、血圧に作用する成分なので降圧剤や心臓病で薬を飲んでいる人は前もって主治医に相談してからサプリメントを導入するようにしてください。
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