経絡とは？ツボ（経穴）や効果的なマッサージについても解説

エステでも取り入れているサロンが増えている“経絡マッサージ”ですが、今回は経絡に関するツボ（経穴）についても解説していきます。

経絡とは？

東洋医学の重要な概念の一つに「気血」があります。気血とは、わかりやす＜言えばエネルギーと一般に理解されていますが、その気血の流れる通路のことを経絡といい、全身に12本の特性を持った流れがあります。

ツボ（経穴）について

ツボ（経穴）は経絡上の要所にあり、ちょうど地下鉄が駅で地表と通じているように体表との開□部であり、全身に360余り存在します。ツボを精細に探れば、臓腑につながる経絡の変調を知ることができ、また逆にツボに適切な刺激を与えると体の調整が可能な治療点でもあります。

反射区との違い

反射区とツボの大きな違いとして性質の違いがあげられます。反射区は面として捉えられ、ツボは点として考えられています。ある程度の広さがある反射区に対して、ツボは1点のみ。この性質の違いは施術方法にも影響が表れています。面である反射区は、指で優しく揉んで刺激を与える方法が一般的ですが、点であるツボの場合指だけでは満足のいく刺激を与えることが出来ない場合も出てくるのです。そのため足ツボマッサージでは棒や指の関節を用いて、1点を集中的に刺激する方法がとられます。

また、反射区とツボでは体に働きかける作用も異なります。反射区は体に存在する1つ1つの器官を刺激することで、体全体の改善を図るというアプローチ方法となります。対してツボは全身の流れを整えることで各器官の改善を図るというものです。

効果的なツボ（経穴）

それぞれの悩みに別にいくつかご紹介します。

頭痛

曲差（きょくさ）、頷厭（がんえい）、かん骨（かんこつ）、あ門（あもん）、風池（ふうち）など

目の疲れ

和りょう（わりょう）、清明（せいめい）、攅竹（さんちく）など

首・肩こり

瘂門（あもん）、天柱（てんちゅう）、風池（ふうち）、肩井（けんせい）、曲垣（きょくえん）など

腰痛

腎愈（じんゆ）、大腸愈（だいちょうゆ）、志室（ししつ）など

むくみ

委中（いちゅう）、承山（しょうざん）、太（たいけい）など

リンパと経絡の違い

【リンパ】管は体内の隅々にまで張り巡らされており、体内に侵入した異物や病原菌からカラダを守り見える免疫組織である。
リンパの状態がスムーズなら正常な状態ですが、ストレスや運動不足などの原因により、リンパの流れが滯ると余分な水分や老廃物が体内に溜まりやすくなります。
特にむくみやコリなどの様々な症状がでてくるのです。リンパマッサージは停滞しているリンパ液の流れを活性化させ、人間が元々持っている自然治療力を呼び起こします。

【経絡】という見えない体内を流れるエネルギーラインを指す考え方があります。経絡には主に正経(五臓六腑につながっている)の12本と任脈と督脈を加えた１４経絡があります。それぞれの五臓六腑に異常や病気があれば経絡やツボ(経穴)に反応がでます。病んでいる各臓腑につながる経絡やツボを刺激することで、効果的に全身のバランスを調整することができます。経絡の循環バランスをよくし、つらい体表未病の改善や内臓病気の予防が、中医学のツボ療法や経絡のマッサージの主な目的です。