「ぺちゃパイがコンプレックス…」「大きいバストが実はコンプレックス…」そんなバストに関する悩みは人それぞれあると思います。
でも最近では、「年々バストにハリがなくなって来た気がする…」「バストが垂れて来た気がする…やばい。。」そのような悩みが増えてきています。
バストサイズの大小より、美バストになりたい！そんな女性が増えて来ていますよね♪
そこで今回は、そもそも美バストとはどのようなバストのことをいうのか？美バストの定義や、美バストメイク（作り方）について解説していきます♪
私も絶賛乳活中です（笑）一緒に理想とする美バストを手に入れましょう❤️
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melby編集長のももこです！
宮崎県出身。元たかの友梨のエステティシャンであり、人事もしていました。
転職し、現在WEB初心者ながらmelby(メルビー)の編集長をしています！
melby共々よろしくお願いします❤️
美バストとは？
美バストという言葉が少しずつ浸透して来ていますが、実際みなさんは美バストとはどんなバストか知っていますか？
もちろん、『美バスト＝キレイなバスト』なのですが…
美バストの定義はきちんとあります！
こちらの定義をもとに、皆さんも美バストを目指していきましょう♪
美バストの定義
美バストとはただ単にバストが大きければいいというわけではありません。
自分のバストの位置をしっかりチェックしてみましょう！
バストが1番美しく見えるバランスをゴールデントライアングルといい、鎖骨の中心のくぼみから左右のバストのトップを結ぶ三角形が正三角形となっていることを指します。
正三角形に近いほど美バストと言えます。
ご自身のバストはゴールデントライアングルになっていますか？
では、ゴールデントライアングルになって美バストを手に入れるための美バストメイクについてご紹介していきますね♪
美バストメイク♪作り方について！
ここでは美バストメイク（作り方）についてご紹介していきます♪
簡単にできるものばかりなので少しずつチャレンジしていきましょう！
ナイトブラでバストアップ♪
まずは初級編！
ナイトブラを着用して毎日就寝すること！
意外とナイトブラを着用せずに寝ちゃっている方は多いのではないですか？
ナイトブラごときで美バストになんか…と思われているかもしれませんが、とてもナイトブラは重要な役割をしてくれているんですよ！
ナイトブラの効果について
ナイトブラの効果として以下のものが挙げられます。
- バストの形を整える
- 就寝中のバストを支える
- クーパー靭帯を守る
- バストの垂れ・型崩れを防ぐ
- バストアップ効果が期待できる
バストケアコスメで美バストに♪
美バストとはもちろんゴールデントライアングルのように形や位置も大事ですが、ハリも大事です！
近年ではバスト専用のケアコスメもたくさんあります！
関連記事☑︎バストクリームおすすめ6選！美バスト作りに欠かせないクリームを紹介
筋トレで垂れ乳を卒業！
筋トレで大胸筋を鍛えることで美バスト効果があります。
お家や職場など、どこでも簡単にできる大胸筋を鍛える筋トレ方法があるのでご紹介していきます♪
合掌のポーズ
【手順】
- 姿勢を良くして、胸の前で手の平を合わせる。
- しっかり呼吸をしながら、手の平を１５秒ほど押し合う。
（手の付け根を押し合うように）
バストの下垂防止、ハリのある胸になる効果があります。
他にも自宅で簡単にできる筋トレ方法があるので関連記事にて詳しくご紹介しています。
気になる方は一度チェックしてみてくださいね❤️
関連記事☑︎美バストの作り方とは？ブラジャーの選び方、エクササイズ、食事で美バストを作ろう！
ナイトブラのおすすめ商品一覧
着用して寝るだけで美バストを作れるのであれば、美バストメイクはまずはナイトブラから始めやすそうですね♪
ここではおすすめのナイトブラを紹介します。
ご自身に合うものを見つけて、ナイトブラで簡単に美バストを手に入れましょう♪
ももこ編集長
関連記事☑︎ナイトブラ人気おすすめランキング！美バスト効果についても解説
まとめ
いかがでしたか？
美バストの定義を知ってあなたも美バストを目指しませんか？？
サイズの大小ではなく、ハリのあるゴールデントライアングルのバストを手に入れてみんなで美バストになりましょう❤️
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