男性ならおよそ50%」、女性のおよそ10％に起こるもの…これ何の数字かわかりますか？実は薄毛の悩みの確率です。そしてその数は年々増加していると言います。
特に男性は20代ですでに10%の人がAGA（男性型脱毛症）を発症すると言われているので、なるべく早い段階で対策を立てる必要がありますね。しかし…育毛剤は使うのが面倒臭い…もっと手軽に育毛ケアができるものはないの？
そんな人のために今回は飲むだけの簡単ヘアケアアイテム、「髪の毛サプリ」からおすすめの商品を紹介しちゃいます。
おすすめ☑育毛剤(発毛剤)おすすめ2020｜ランキング女性用・男性用トップ３
目次
髪の毛サプリのおすすめを紹介する前に…
髪の毛サプリは飲むだけで育毛をサポートしてくれる優れものです。しかし、髪の毛サプリだけで100%育毛に成功するというわけではありません。
サプリメントというのは健康食品＝一般食品のカテゴリーなので、体質の違いによる効果の差は医薬品や医薬部外品よりも大きくなりがちです。
また、脱毛が起こる原因は男女で違いがあるんです。
「プロタガ」のように男女の育毛に有用な成分を両方配合しているサプリメントならば女性が飲んでも効果を示しますが、一般的に育毛剤関係商品は男性向けのものが多いので女性は選ぶのが難しいと思います。
男性の脱毛とは
男性の脱毛は90%以上がAGA（男性型脱毛症）です。したがって世の中の育毛対策商品のほとんどがAGA対策用として開発されています。
AGAは男性ホルモンのテストステロンが5α-リダクターゼという酵素によってDHT（ジヒデロテストステロン）に変異すると起こります。
皮膚科やAGAクリニックで処方されるAGA治療薬のプロペシアやザガーロは5α-リダクターゼ酵素の働きを阻害して、DHT発生を抑制しAGAの進行を食い止めます。
女性の脱毛とは
一方女性に多い脱毛はFAGA（女性型脱毛症）です。
そしてFAGA患者数は更年期（45歳〜55歳頃）を過ぎると急増します。そのため、女性ホルモン（特にエストロゲン）の分泌量不足が原因で発症すると考えられています。
女性におすすめの髪の毛サプリはホルモンバランスを整えるタイプ
女性の薄毛は更年期（45歳〜55歳頃）を迎えると急増することはわかっていますが、今なお全容は解明されていません。
しかし、更年期障害の治療でHRT（ホルモン補充療法）を行うと髪の毛の量が増えるということが報告されています。
したがって女性の場合はホルモンバランスを整える成分がおすすめということになります。（例：大豆イソフラボン、サポニン、高麗人参エキスなど）
男性におすすめの髪の毛サプリはノコギリヤシエキス配合タイプ
男性泌尿器系の症状を改善するための有効成分にノコギリヤシエキスというのがあります。
主に前立腺肥大症とそれに伴う排尿障害対策に効果がある成分としてヨーロッパでは医療用にも承認されています。
実は前立腺肥大症とAGAには深い因果関係があり、どちらも5α-リダクターゼ酵素とDHTが関与しているのです。
そもそもAGA治療薬のプロペシアも前立腺肥大症治療薬として開発されていました。プロペシアの主成分であるフィナステリドとノコギリヤシエキスには似たような作用があると考えられていて、現在研究が進められています。
一部の文献ではすでにノコギリヤシエキスに5α-リダクターゼの活性を抑制する効果が確認されたという報告も行われているんですよ。
「ジヒドロテストステロン」は頭皮の毛乳頭と結合することで抜け毛をも促進させる。つまり男性型脱毛の誘発である。「ジヒドロテストステロン」を減らすためには「５αリダクターゼ」を減らす必要があるが、この「５αリダクターゼ」を阻害するのがノコギリヤシエキスである。
（引用元：NPO日本食品機能研究会）
そこで、男性の髪の毛サプリで注目すべき成分は「ノコギリヤシエキス」ということになりますね。
DHC育毛サプリ
サプリメントメーカー国内最大手の1つがみなさんご存知のDHCですね。DHCからは様々なタイプのサプリがリリースされているので、育毛に適している成分を組み合わせて使うことが可能です。一つ一つのサプリメントはネットで売られている育毛サプリよりも安くドラッグストアで気軽に購入可能なのでおすすめです。
DHC大豆イソフラボンエクオール
女性の薄毛の原因は主にエストロゲンの不足と言われています。大豆イソフラボンにはこのエストロゲンとよく似た働きがあり、フィトエストロゲンと呼ばれています。
エクオールというのは大豆イソフラボンがさらにエストロゲンに近い組成に変異した成分です。40代を過ぎた女性には育毛だけでなくエストロゲン不足からくるゆらぎやエイジングケアにも有効です。
DHC亜鉛サプリ
亜鉛は育毛サプリのマスト成分です。亜鉛は必須ミネラルの一種で、日本人には不足しがちな栄養素なのでサプリメントから摂取することが推奨されています。
亜鉛が不足すると薄毛以外にも疲れやすくなる、抵抗力が低下して風邪などにかかりやすくなる、味覚異常を起こす、集中力や記憶力が低下するなどの障害が起こります。
ただし、過剰摂取すると腎臓に負担をかけてしまうので必ず1日の摂取目安量を守るようにしてください。
亜鉛サプリは値段も安く、コンビニでも購入することができるのでおすすめです。
ボリュームトップ
DHCが開発した育毛サプリです。男女問わず服用可能です。
亜鉛や高麗人参エキスなどホルモンバランスと巡りを調整する14種類の成分が配合されています。
美HATSUGA
えんどう豆の成長力の強さに着目し、毛髪の原料となるケラチン、頭皮環境を整えるマキベリーエキス、ツバキ種子エキスなどを配合した育毛サプリです。
おすすめの髪の毛サプリを徹底比較
育毛ケアは乱れたヘアサイクルを整え、頭皮を健康な状態に持っていくことが目的なので、本気で長期間取り組まないと意味がありません。そこでオススメの商品を長期継続するために気になるポイントをいくつか挙げて比較していきたいと思います。
料金を比較
まず何と言っても気になるのは料金ですね。
| 商品名 | 料金 |
|---|---|
| プロタガ | 8,640円 |
| チャップアップ | 5,960円 |
| ANGFAスカルプDサプリメントAGA亜鉛EX | 1,200円 |
| アガルプ | 5,980円 |
| ブラックサプリEX | 13,150円 |
| 黒椿 | 6,980円 |
| マイナチュレ | 6,623円 |
費用対効果を考えた場合、全額返金制度があるかどうか、また定期購入コースでどの程度安くなるのかも重要なポイントになると思いますので、気になる方は公式サイトで確認してください。
また、料金が高いようでも内容量が2〜3ヶ月分という商品もあるため、内容量も要チェックです。
1日の摂取目安量と内容量の比較
| 商品名 | 1日の摂取目安量 | 内容量 |
|---|---|---|
| プロタガ | 2粒 | 60粒（約1ヶ月分） |
| チャップアップ | 4粒 | 120粒（約1ヶ月分） |
| ANGFAスカルプDサプリメントAGA亜鉛EX | 2粒 | 120粒（約2ヶ月分） |
| アガルプ | 4粒 | 120粒（約1ヶ月分） |
| ブラックサプリEX | 3粒 | 270粒（約3ヶ月分） |
| 黒椿 | 3粒 | 90粒（約1ヶ月分） |
| マイナチュレ | 3粒 | 90粒（約1ヶ月分） |
全額返金対応の有無を比較
| 商品名 | 全額返金対応の有無 |
|---|---|
| プロタガ | ◯ |
| チャップアップ | ◯ |
| ANGFAスカルプDサプリメントAGA亜鉛EX | × |
| アガルプ | ◯ |
| ブラックサプリEX | × |
| 黒椿 | × |
| マイナチュレ | × |
女性にもおすすめできるか
| 商品名 | 女性へのおすすめ評価 |
|---|---|
| プロタガ | △ |
| チャップアップ | × |
| ANGFAスカルプDサプリメントAGA亜鉛EX | × |
| アガルプ | △ |
| ブラックサプリEX | ◯ |
| 黒椿 | ◯ |
| マイナチュレ | ◯ |
髪の毛サプリの中で亜鉛やノコギリヤシエキスの配合量が多い商品は女性には不向き、白髪サプリや女性ホルモンに作用する成分＆保湿成分が多めに配合されている商品は女性向きとして三段階で評価しました。
髪の毛サプリおすすめ
それではmelbyが調べた髪の毛サプリの中でおすすめの3商品をご紹介しましょう！口コミ情報も合わせて掲載しておきますので、参考にしてくださいね。
ブラックサプリEX
実は「白髪」というのも脱毛症の一種なんです。毛根が栄養不足になるとメラニン色素の合成力が落ちて髪の色が薄くなっていきます。日本人の健康な毛髪はツヤのある黒髪！そんな黒髪をもたらせてくれるのが「ブラックサプリEX」です。
ブラックサプリEXの口コミ
初めから多めに取るようにしていましたが、みなさんの飲み方を参考にして、３本目から、１日６粒取るようにしています。（確かに増やしてから効果が違うので初めから６粒取ればよかったです…）
３本目に入ってから、周りの人からも「髪がきれいね」と褒められるようになりました。髪へのコンプレックスがあったので、「えっ！！」と驚きました。
詳細☑ブラックサプリEXの成分や副作用を調査！そして黒椿との比較検証をしてみた
| ブラックサプリEX （白髪・薄毛サプリ） | |
|---|---|
| 料金 （定期初回価格） | 5,980円（税抜）※3ヶ月分 |
| 3ヶ月定期【得々コース♪】 | 2回目以降も通常価格より安く購入できる！ |
| おすすめポイント！ | 送料無料！ 初回は54%OFF♪ いつでもお休み&休止可能！ |
マイナチュレサプリメント
女性向けの髪の毛サプリです。姉妹品に女性専用育毛剤がリリースされているのでそちらと併用することがおすすめです。無添加なので毎日飲んでも安心です。
マイナチュレサプリメントの口コミ
独特な漢方のようなにおいがしますが、無添加処方ということを考えると我慢できるくらいです。
いつも外側からしかケアしていなかったので内側からもケアできるなんてステキな商品ですよねぇ。
自分で内側からケアしようとしたら大変ですが、このサプリは1日3粒でいいのでとても楽です。
見た目は漢方っぽいですが、ほんのり柑橘系の香りです。ビタミンサプリみたいな感じですね。
| マイナチュレサプリ （育毛サプリメント） | |
|---|---|
| 料金 （特別価格） | 5,795円（税抜） |
| マイナチュレ定期コース♪ | 毎月特別価格で購入できる！ |
| おすすめポイント！ | 送料無料！ お届け周期変更も自由にできる♪ 安心の返金保証書制度！ |
ボリュームアップをサポートする成分を配合♪
チャップアップサプリメント
今日本で一番売れている育毛剤のチャップアップがリリースしているサプリメントです。育毛をサポートする様々な成分を含んでいる上にお値段が3,000円前後なのでコスパが良い！口コミもおおむね好評です。
チャップアップサプリメントの口コミ
「フィーバーフュー」は近年発毛効果がある物質が含まれていることがわかってきた成分だそうです。
詳細☑チャップアップサプリの育毛効果を徹底検証！口コミや飲み方までご紹介
| チャップアップサプリ （育毛サプリ） | |
|---|---|
| 料金 （定期初回価格） | 1袋あたり4,980円（税込） |
| お得な5袋セット | 送料&代引きも無料！ |
| おすすめポイント！ | 送料無料！ 代引きも無料♪ 即日発送だからすぐ手元に届く！ |
プロタガ
2018年に発表されて瞬く間に話題となった髪の毛サプリが「プロタガ」です。卵黄から発見された成長因子を刺激する特許成分のHGP配合に加え、ノコギリヤシエキスなど育毛に必要な成分をギュ〜っと凝縮されています。他の有効成分も食品由来成分で、GMPを取得した国内工場生産なので安心度と実感力が他の商品とは違う！ということでただいま人気爆発中なのです。
プロタガの口コミ
詳細☑プロタガのサプリメントについて！育毛効果などまとめました
| プロタガ （育毛サプリ） | |
|---|---|
| 料金 | 通常の半額4,298円 （初回限定） |
| お得な定期便♪ | 2回目以降も25%OFF！6,458円（税込） |
| おすすめポイント！ | 送料無料！ 中止・休止はいつでもOKだから安心！ |
アガルプ
飲む育毛剤のパイオニア的な存在です。2018年に内容を一新してさらに人気急上昇中の髪の毛サプリが「アガルプ」です。からだの内側のめぐりをととのえて育毛をサポートします。コスパがいいので育毛剤との併用にもおすすめです。
アガルプの口コミ
詳細☑アガルプの育毛サプリとしての効果と口コミ評判を調べてみました
| アガルプ （育毛サプリ） | |
|---|---|
| 料金 | 980円（初回限定） |
| キャンペーン | 【毎月先着500名限定】特別定期コース |
| 特別定期コース | 全国どこでも送料無料！ 初回は5,000円もお得！ 2回目以降は3,980円♪ 永久全額返金保証書が発行されるから安心！ |
フェルサ
抜け毛や薄毛に悩んでいる方向けの髪の毛サプリフェルサ（fuerza）。
『生やす』ではなく、生えている毛を『育てる』ことに着目して開発されました！
1日たった2粒で、毛を極太にする習慣ができます♪
フェルサの口コミ
パントガール
パントガールは本来サプリメントではなく女性向けの育毛内服薬です。
女性特有の薄毛の悩み、『びまん性脱毛症』『分娩後脱毛症』『抜け毛の増加』などの治療として処方されます。
効果が実感できるまでに3ヶ月〜6ヶ月必要と言われていますが、逆に半年ほどで効果が実感できるのは女性にとって非常に嬉しいですよね♪
ただし医薬品のため、医師の診断のもと処方してもらう必要があります。
女性の脱毛症（FAGA）クリニックの最大手東京ビューティクリニックでも取り扱いのある商品なので、安心ですね♪
気になる方は1度、東京ビューティクリニックにて相談してみるといいですよ。
| AGAスキンクリニックレディース院 (旧:東京ビューティークリニック) (FAGA治療専門病院) | |
|---|---|
| 料金 | 月5,000円〜 |
| 店舗 | 提携含め全国50店舗以上展開 |
| おすすめポイント | 全額返金制度あり！ 各院駅チカ♪徒歩3分以内！ 専門医開発女性用オリジナル発毛薬♪ |
その他おすすめの髪の毛サプリ
今髪の毛サプリは人気のあるアイテムなので、その他にも幾つか紹介しておきましょう。
ルグゼバイブ
ルグゼバイブは女性向け、次世代の育毛治療内服薬です。
パントガールと比べると脱毛だけでなく、髪にハリ・ツヤ、弾力などの髪質の改善にも期待できると言われ近年注目されています。
ただしパントガールと似た成分が配合されているので、医師の診断のもと処方してもらうのが良いでしょう。
こちらも女性の脱毛症（FAGA）クリニックの最大手東京ビューティクリニックでも取り扱いのある商品です。
気になる方は1度、東京ビューティクリニックにて相談してみてください！
ANGFAスカルプDサプリメントAGA亜鉛EX
シャンプーから医薬品育毛剤までトータルに育毛を科学する製薬会社がANGFAです。育毛に興味がある人なら「スカルプD」ブランドは気になりますよね。
値段も1ヶ月あたり1,000円以下なので育毛剤の効果をサポートするためのサプリとしてコスパも抜群！
ANGFAスカルプDサプリメントAGA亜鉛EXの口コミ
効果はまだでていませんが、長く続けて様子をみたいと思います。亜鉛EXということで今後に期待します！
自分には効果がありそうです。
黒椿
黒ごまエキスや黒ウコンエキスなど「黒さを取り戻す」成分が凝縮配合！髪だけでなく肌にもいい成分が配合されています。
黒椿の口コミ
髪の毛サプリのおすすめ商品を徹底比較のまとめ
髪の毛サプリのまとめ
毛髪の悩みは遺伝よりも生活習慣や体質、ストレスの影響を強く受けると起こります。また皮膚科やAGAクリニックで脱毛症治療を受けた時には治療薬や育毛剤の処方と同時に食事療法の指導も行われます。そのぐらい栄養をしっかりと取るということは育毛ケアにとって重要なことです。
しかし、毎日育毛に良い献立を考えるのは至難の技…、そこで食事だけでは不足しがちな栄養素はサプリメントで補いましょう。ただし食事は3食きちんと食べてくださいね。
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