耳の反射区とは？耳ツボはダイエットにも効果的！位置など図を合わせて解説

みなさん“反射区”をご存知でしょうか？
今回は耳の反射区について図などを使いながら詳しく解説していきます。

反射区とは？

反射区とは、刺激することで影響する全身の器官臓器などを表したようなもので体にある器官臓器につながっているといわれており、末端神経のもっとも集まっている個所のことをさしています。主に反射区と聞くと思い浮かぶのは　”足裏や手”などのイメージが強いと思いますが、“頭や耳”にも反射区が存在しているといわれています。

耳つぼとの違い

反射区とツボの大きな違いとして性質の違いがあげられます。反射区は「面」として捉えられ、ツボは「点」として考えられています。ある程度の広さがある反射区に対して、ツボは1点のみ。この性質の違いは施術方法にも影響が表れています。面である反射区は指で優しく揉んで刺激を与える方法が一般的ですが、点であるツボの場合指だけでは満足のいく刺激を与えることが出来ない場合も出てくるのです。

また、反射区とツボでは体に働きかける作用も異なります。反射区は体に存在する1つ1つの器官を刺激することで、体全体の改善を図るというアプローチ方法となります。対してツボは全身の流れを整えることで各器官の改善を図るというものです。

耳ツボはダイエット効果が高い

「耳つぼダイエット」とは、耳に存在する数百箇所のツボを刺激することで食欲を抑制したり、水分の排出を促して、ダイエットに役立てる方法のひとつです。

耳は脳から一番近いということもあり重要なツボが集中していて、美容と健康のための大切なスイッチとして重要視されているそうです。サロンによってはスワロフスキーをあしらった耳つぼジュエリーを使っているところもあるので、オシャレ感覚で続けられるのだとか！

効果

耳つぼを刺激することでどんな効果があるのか解説していきます。

自律神経を整える

耳には自律神経の線維が分布しており、耳たぶを含めた耳の外側部分には交感神経の線維が、耳の穴を中心にした中心部には副交感神経の線維が密集しているため刺激することで自律神経のバランスを整えます。

食欲抑制

胃・食道・肺・内分泌につながるツボを刺激することで胃をはじめとする消化器官のはたらきを正常化したり、食欲を抑制する効果が期待できます。

肩こり

肩こりに効果がある耳つぼはいくつかあります。耳たぶの上部や外側の部分周辺には肩こりに効くツボが集中しており「肩こり帯」と呼ばれているそうです。

むくみ・冷え

むくみや冷えが原因で太りやすくなっている方には、水分排出を促進させるツボが効果的です。

リラックス

耳の穴を中心にした中心部には副交感神経の線維が密集しているといわれています。刺激することで心身をリラックスにつながります。

耳つぼジュエリー(ピアス)とは？

美容と健康を促進させる療法は耳鍼灸は鍼治療と同様、昔からあったのですが針を耳つぼに刺して施術で痛みを伴い徐々に廃れていき、次に登場したのが日本の耳つぼ療法でも広く使用されている「耳つぼシール」です。
ですが、絆創膏のような肌色のシールが使われていたため見た目が悪かったのを解消するために考えられたのが「耳つぼジュエリー」です。スワロフスキーをあしらい、アクセサリー感覚で常に身につけられるように工夫されています。

痛い所は不調がある？

痛いと感じる原因はいくつかあります☟

耳の反射区とツボについて

わかりやすく図で解説していきます。

不調別の反射区の位置

※詳しくは図をご覧ください。

食欲抑制

耳の内側、青色の部分

自立神経を整える

耳全体

肩こり

耳の外側、赤色の部分

眼精疲労

耳たぶ、黄色の部分

腰

耳の上の方、黄緑色の部分

膝

耳の上の方、黄緑色の部分

子宮

耳の上の方、紫色の部分

肝臓

耳の内側、青色の部分

膀胱

耳の内側の上の方、紫色の部分

肺

耳の内側、青色の部分

胃

耳の内側、青色の部分

膵臓

耳の内側、青色の部分

禁忌事項

資格はある？

調べたところ、耳つぼマッサージや耳つぼジュエリーに関する民間資格がいくつかあるようです。

セルフ耳つぼマッサージのやり方

耳つぼマッサージが受けれるサロン

耳つぼダイエットサロン REBON

出典：ホットペッパービューティー

オラージュ

出典：ホットペッパービューティー

aile 【エイル】

出典：ホットペッパービューティー

まとめ

耳つぼマッサージや耳つぼジュエリーはエステなどに比べて手軽な値段で受けられます。それでダイエット効果があるなんて嬉しいですよね！みなさんも是非是非試してみては？