日記と聞くと面倒くさいと思ったり、続かなさそうと思ったりする人もいるでしょう。ですが、今、恋愛日記アプリがネットで注目をあびています。恋愛をしている人・片思いの人を含めて、その時・その日の気持ちや出来事を日記にすることに効果があるとされているからです。実際に効果があるので、人気もでているわけですが、ここではそんな日記のうち、アプリで日記を書いていく恋愛日記について効果や人気のアプリ等を含めてご紹介していこうと思います！
目次
恋愛日記アプリはネットでも人気！その種類と使い方について解説～効果・使い方～
恋愛日記を書くことによる効果・使い方をまとめていきます。
1・リフレーミング効果がある
「リフレーミング」とは心理学の用語で、一つの出来事・物事に対して、今まで見てきた視点とは違う視点で出来事・物事をとらえることが出来るという意味です。
好きな人の態度や話した内容等で心を痛める日もあるかと思います。心を痛めている時はその出来事・物事に変に意識がいき、視野が狭くなるものです。その結果、マイナス思考になりがちです。
そんな時に日記に書いてみることにより、気持ちが落ち着き、視野がもとに戻ってくることからプラス思考、少なくともマイナス思考から脱出できるというわけです。気持ちが落ち着けば、心を痛めた出来事・物事が実はそんなにたいしたことない、笑えてしまえるようなことであったということもありえるでしょう。
2・記憶に残りやすくなる
記憶は良くも悪くも時間とともに忘れたり、薄れたりするものです。
特に何気ない出来事だとすぐにわすれてしまうでしょう。人の性格にもよりますが、嬉しかったことはある程度で記憶が薄れ、嫌だったことは何かしら覚えてる人が多いのも事実です。日記を書くことで、嫌なことは1のリフレーミング効果がえられ、ついつい忘れてしまう日々の何気ない出来事や嬉しかったことは日記に書くことで忘れにくくなります。また、時間がある時に見返してみると、昔のアルバムを見るように楽しい気持ちやあたたかな気持ちになることでしょう。また、好きな人が何気なく言っていた話や好きなこと、行きたい場所等を思い出させてくれるかもしれません。
3・目標を達成しやすくなる
日記を書くことにより、その日１日の自分を振り返ることができるので、内面の意味で自分磨きができます。つまり、成長であり、成長することは、夢や目標に自然と近づいていくということになります。
目標というとかたくなってしまう人もいるかもしれませんが、日々の目標は本当に小さなものでいいのです。好きな人に「おはよう」という、目を合わせる等々、ちょっとの自分の勇気や努力で何とかなることで十分です。一つ一つが小さなものでも、毎日積み重なっていくと大きな夢・目標になります。1日「おはよう」と言っても好きな相手には特に何も伝わっていないかもしれません。しかし、それが一週間・二週間と続いていくとどうでしょうか。きっと好きな人の記憶に何かしら残っていくことでしょう。先に「おはよう」と言ってもらえるかもしれませんよ。
ですので、小さくてもまったく問題ないので次の日の目標をついでに書いておくと、漠然とした次の日を過ごすよりも有意義な日になり、達成感も得やすくなります。
恋愛日記アプリはネットでも人気！その種類と使い方について解説～続けるコツ～
恋愛日記を続けるコツをまとめていきます。
1・自由に書く
文章を書くのが好きな人もいるでしょうが、嫌い・苦手な人もいるでしょう。
基本的に日記は他の誰かに見せるものではないので、自由に書けばいいのです。文章になっていなくても構いませんし、箇条書きでもいいのです。その日の自分の気分や気持ちをそのままに書いてみることがストレス発散になります。また、書くことにより頭も整理されていきます。
最初は日記というより、メモの感覚で十分かと思います。忘れないように書いといた、的なものです。
2・時間や場所を気にしない
日記と言うと１日の最後に家でつけると思っている人がいますが、別にそんな決まりはありません。書きたいときに書けばいいのです。1のメモ感覚でいいのです。ノートやメモ帳といったものが不要である携帯アプリのいいところでもありますね。ノートやメモ帳は持ち歩いていなくても、携帯を持ち歩いていない人はほぼいないといえます。サラッとちょっとした時間に書いてください。毎日、帰宅後、時間がとれるわけではないでしょう。そのまま寝てしまいたい時もあります。日記を書くことがストレスにならないようにしていきましょう。
3・テンプレート化する
文章を書くことが苦手な人は特に日記に書くことを決めておくのも手です。日付・好きな人との出来事・嬉しかったこと等。何でもいいです。何を書くのか大きく決めておくと書きやすくなります。
4・完璧を目指さない
完璧であることは確かに素晴らしいと思います。ですが、ストレスになることもあります。文章の内容にしても、メモを日記にまとめる・日記を書く時間等々、決まり（テンプレート）を作るのは日記を続けていく上で大切なことです。ですが、あまりに決まりを作ってしまうとがんじがらめになり、負担が増え、逆に日記を続けることにストレスを感じるようになります。ほどほどにしておくのがいいかと思います。
恋愛日記を書くメリットまとめ
恋愛日記を書くことで、
- リフレーミング効果がある
- 記憶に残りやすくなる
- 目標を達成しやすくなる
恋愛日記を続けることで、
- 持続力がつく
- 文章能力が高くなる
恋愛日記アプリはネットでも人気！その種類と使い方について解説～Android用アプリ～
恋愛日記を書くのにおすすめのAndroid用アプリをご紹介します。
ポイント:
パスコードの設定ができます。
一言日記が始められます。
写真貼付が可能で、写真があるとなお見栄えがよくなり、後から見たときにも役立ちます。
張り切りすぎがコンセプトの日記アプリです。
ポイント:
様々な設定ができ、指紋認証設定も可能です。
写真・天気・歩数などを追加可能で日記の内容を充実させることができます。
後から探しやすいように、タグ・位置・写真等で検索をかけられるようになっています。
バックアップをとりやすいです。PDFやテキストファイルにもできます。
スマートフォンやタブレット等、複数のデバイスと同期することができます。
日記作成に特化したアプリでデザインが整っていて使いやすいです。
※iPhoneにも対応しています。
プレミアムサービスに課金すると、フォント変更やダークモード等の機能が使用できます。
ポイント:
とにかくシンプルです。白背景に文字が基本です。
写真の添付は可能です。
他、
パスコード機能付きで、あえて文字数を制限することによりサッと書きやすくなる「瞬間日記」
SNS感覚で気楽に日記を書ける「一番使いやすい日記帳 SmartDiary」
などがあります。
恋愛日記アプリはネットでも人気！その種類と使い方について解説～iPhone&iPad用アプリ～
恋愛日記を書くのにおすすめのiPhone&iPad用アプリをご紹介します。
価格:無料
一部のテーマカラーは有料。プレミアムサービスに課金するとテーマカラーとフォントが追加されます。
ポイント:
パスコードロック付きの日記アプリです。
Face ID・Touch IDにも対応しています。
手書き風等個性豊かなフォントで自分らしさや気持ちを表現できます。
ピンクやブルー等、様々なテーマカラーを搭載しています。
※Androidには対応していません。
ポイント:
様々な設定ができ、指紋認証設定も可能です。
写真・天気・歩数などを追加可能で日記の内容を充実させることができます。
後から探しやすいように、タグ・位置・写真等で検索をかけられるようになっています。
バックアップをとりやすいです。PDFやテキストファイルにもできます。
スマートフォンやタブレット等、複数のデバイスと同期することができます。
日記作成に特化したアプリでデザインが整っていて使いやすいです。
※Androidにも対応しています。
他、
画像・タイトル・コメントの3ステップで日記が完成する「カード日記」
バーコード付きのセキュリティやチャット式のメモ機能や吹き出しアイコンが可愛い「nikki – 日記」
などがあります。
※ともにAndroidには対応していません。
恋愛日記アプリはネットでも人気！その種類と使い方について解説～おわりに～
昔ながらのノートを使って恋愛日記を書くことも素敵ですが、自分が書きたい時に書けるアプリを使った恋愛日記も使い勝手がよく便利ですね。
また、SNSに慣れている人が多いので、携帯を中心にアプリを使った恋愛日記の方がノートを前にするよりも気楽な気持ちで書けるのではないかと思います。
ぜひ、片思い中・恋愛中の人は人気の恋愛日記アプリをうまく利用してみてくださいね！
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