頭皮ケア方法まとめ！男性にも女性にもおすすめしたい頭皮の毛穴のケアについて！

みなさん、頭皮のお悩みはありますか？

かゆみやフケ、ニオイなど頭皮トラブルは様々ですが、正しい頭皮ケアをすることでその悩みは改善できるかもしれません。

今回は“頭皮ケア方法”をまとめて詳しく解説していきます。

頭皮ケアとは？
頭皮トラブルの原因と解消法
自宅での頭皮ケア
サロンでの頭皮ケア
まとめ

頭皮ケアとは？

ツヤのある美髪に育てるためには、頭皮を健康的な状態に保つことはとても重要です。

地盤となる頭皮に皮脂や汚れが詰まっていると、髪に十分な栄養が行き届かなくなってしまうだけでなく、さまざまな頭皮トラブルを引き起こしてしまいます。

そんな頭皮トラブルを解消し、美しい髪を育てるためのお手入れを「頭皮ケア」また「スカルプケア」とも呼ばれています。

頭皮トラブルの原因と解消法

さまざまな頭皮トラブルの原因と解消法を解説していきます。

乾燥・かゆみ

かゆみの原因の1つは皮膚の乾燥です。
洗浄力の強いシャンプーを使用したり、シャンプーの量が多すぎると頭皮の必要な皮脂まで取り除いてしまいます。頭皮全体が乾燥肌になると、外部からの刺激に敏感になり、かゆみが生じます。

解消法

頭皮の乾燥を防ぐためには、アミノ酸系シャンプーなどの洗浄力が控えめのものを選びましょう。シャンプーする際も、ゴシゴシ頭皮を傷付けないように丁寧に優しく洗いましょう。

フケがでる

肌と同じように頭皮にも新しい細胞が生まれると同時に古い細胞が垢のようにはがれていくサイクルがあります。そのサイクルは正常な状態でも、頭皮にトラブルが発生し、新陳代謝のリズムが早まると、まだはがれるべきでない皮膚の角質がはがれてしまい、目にみえるフケとなって現れます。

解消法

シャンプーを1日1回までにして洗いすぎを避け、頭皮環境を整えてあげましょう。

ニオイ

頭皮のニオイには、頭皮の皮脂量が大きくかかわっています。皮脂は髪を滑らかにしたり頭皮を守ったりと重要な働きをしていますが、洗髪後4時間〜半日程度で頭皮の毛穴にたまってしまいます。過剰に分泌された皮脂やフケを餌にして雑菌が繁殖し、臭いニオイを発生させます。

解消法

シャンプーはしっかりと泡立て、頭皮全体を優しく洗いましょう。すすぎ残しがないように気をつけ、お風呂上がりはすぐにドライヤーで乾かしましょう。生乾きの状態は菌の温床になります。ただし、熱風を当てすぎると頭皮によくないので、熱すぎない風で手早く乾かしましょう。

また食習慣と睡眠も深く関わっています。脂っぽいものや肉食中心の食生活は避け、睡眠はしっかり取りましょう。

詳細頭皮ケアで毛穴の詰まりを解消♩臭いも軽減できる！効果など詳しく解説します

ベタつく

毛穴の汚れや皮脂の洗い残りが原因です。シャンプー時に頭皮の余分な皮脂を落としきれてないと頭皮の皮脂を餌にしている菌が増殖して、ベタついてしまいます。取り切れていない皮脂は酸化が進み、ほこりや汚れを吸着し、古い角質とまざりあってベトベトしたフケの原因にもなります。またトリートメントを根元からつけてしまうこともベタつきの原因になります。

解消法

シャンプー後はすすぎ残しがないようにしっかりすすぎしましょう。またトリートメントは毛先のみにつけましょう。

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